Natação Desafio das Pedras Itapoá/SC

Data da Prova: 04/09/2011 domingo
Percurso:

1) 3.5K

2) 1.5K

3) 600m

Inscrição: www.correrenadar.com.br

Valor da prova:

Para depósito até: 31/08/2011: R$ 45,00

Para depósito até: 04/09/2011: R$ 50,00

Como pagar: via depósito Banco do Brasil - Ag: 3510-6, c/c: 27109-8

Em nome de Edgard França Neto. Para efetuar DOC utilizar o CPF 789.084.009-82

Programação:

07h30min: Entrega de kit e concentração - A entrega encerra as 08h45min e iremos a pé até a largada do 3.5K e 1.5K. Maré cheia as 08h47min e maré vazia as 11h39min

09h00min: Largada 3.5K

09h05min: Largada do 1.5K

10h:30min: Largada 600m - Não há horário fixo para a largada do 600m, é influenciada pela chegada dos atletas do 3.5K e 1.5K, os atletas do 600 m devem ficar atentos aos chamados da organização na área do evento.

11h30min: Premiação

Premiação de etapa:

• Troféu para os 5 primeiros no geral masculino e feminino (3.5K, 1.5K e 600m)

• Troféu para os 3 primeiros por categoria no masculino e feminino (3K, 1.5K)

Kit do Atleta:

• Camisa dry-fit exclusiva do evento

• Touca

• Buffet de frutas, biscoitos e água após a prova

• Chip eletrônico

• Relógio digital de cronometragem na linha de chegada (visualização do tempo de prova)

Cronometragem eletrônica

- A organização adotará o sistema eletrônico do “CHIP”.

- Na Natação e Aquathlon o CHIP deve estar amarrado no tornozelo, com a fita elástica fornecida pela organização

- Todo atleta deverá entregar o CHIP logo após a passagem pelo funil de chegada.

- Se, por algum motivo, o atleta inscrito não compareceu na prova, deverá entregar o CHIP, imediatamente no prazo de até 3 dias úteis após a prova, à organização da Correr e Nadar em seu endereço fixado no site.

– A não devolução do CHIP implicará no pagamento de R$ 100,00 pelo equipamento e o ato da inscrição automaticamente autoriza a organização a realizar esta cobrança por meio de boleto bancário registrado a ser emitido após o 5o. dia útil após o evento.

– O CHIP é o comprovante de que o atleta é participante da prova. Portanto, para validar o seu tempo no funil de chegada, o atleta deverá estar com seu CHIP no tênis (corrida) ou tornozelo (natação e aquathlon).

Apoio ao atleta:

• Enfermeiro/médico no local da prova

• Desfibrilador próprio

• Tubo de O2

• Kit primeiros socorros

• Caiaque, pranchão, Aquaman, stand-up, barco motorizado, raia de chegada e Corpo Bombeiros (provas aquáticas)

Descrição da Etapa:

- A prova consiste em um evento de natação realizado em ambiente natural. Percorre-se um percurso sinalizado com bóias, disputado individualmente. Vence a competição quem percorrer o percurso estipulado pela organização no menor tempo, sem sofrer nenhuma penalidade. Existe a classificação geral masculino e feminina e também a classificação das categorias, divididas em sexo e idade.

Comentários da Etapa:

- Para as inscrições feitas na semana anterior ao evento, os atletas receberão a camisa posteriormente a prova.

Curiosidades:

- Ajuda social: o atleta receberá 1 ponto no ranking por kg de alimento doado por etapa, não podendo ultrapassar a 5 pontos (5kg). Trabalhamos com 2 entidades: CAJEMA - Asilo Jesus Maria José em São José dos Pinhais e ACRIDAS - casa de amparo a crianças em Curitiba. A doação deverá ser entregue na retirada do kit, Os alimentos aceitos são: grãos (arroz e feijão), massas, leite, óleo de soja, farinha e leite (em caixa para as crianças).

- Agradecemos os atletas que possam trazer essas doações, em retribuição estarão acumulando pontos extras no ranking com a ´ajuda social´.

a) CAJEMA atende 98 pessoas idosas - Asilo Jesus Maria José, na Rua Otávio de Sá Barreto, 75 em São José dos Pinhais Pr Tel. 3385 7859

b) ACRIDAS atende 150 crianças (0 a 14 anos) - Associação Cristã de Assistência social, na Rua Eduardo Geronasso, 1782 Bacacheri Curitiba Pr Tel. 3523 5610



http://www.correrenadar.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=98:desafio-das-pedras&catid=16:natacao

Associados representam a ELASE no Circuito Catarinense e Master de Natação

II TRAVESSIA INDOOR DE REVEZAMENTO

II TRAVESSIA INDOOR DE REVEZAMENTO

Data: 20 de agosto de 2011 (sábado)
Percurso: 1500m
Local: Piscina da Universidade Federal de Santa Catarina (Bairro Trindade)
Largada: 8:00 horas
Entrega de Kits: 07:30 no local da prova

Detalhes da prova: Cada atleta nadará 15 voltas em um percurso de 100 metros, em formato retangular, estabelecidos com bóias, perfazendo 1500 metros, em uma piscina de 50 metros.
Cada atleta de uma equipe que completar a prova, entrega uma pulseira para o próximo atleta.

INSCRIÇÕESEnviar fax: (48) 3232-8323, ou email: cmt@travessias.com, com os dados abaixo e o comprovante de depósito bancário:
- Nome da equipe;
- Nome dos atletas por ordem de sequencia de largada (preferência para os de menores tempo primeiro);
- Data de nascimento;
- Tamanho da camiseta

Os atletas devem estar dispostos por sequência de largada.
O pagamento poderá ser feito via depósito bancário em nome de Marcos Pinheiro:
CEF Ag 1011 c/c 11953-0;
Bradesco Ag 347-6 c/c 47968-3;
Banco do Brasil Ag 3420-7 c/c 66638-6

Valor das inscrições, número de vagas e datas limites:
Vagas para 10 equipes
O depósito deve ser único, um depósito para cada equipe.
R$ 50,00 por atleta, com camiseta de manga comprida, até 10 de agosto
R$ 60,00 de 11 de agosto a 16 de agosto

A inscrição, além dos itens acima dá direito à participação, touca, troféu para as 5 primeiras equipes e medalha de participação para todos os atletas.

Alterações de sequência de largada, substituição de atletas devem ser comunicadas até 10 de agosto.

FORMAÇÃO DA EQUIPE

Atleta Requisitos Obrigatórios

1 - 50 anos (homem ou mulher)
2 - 40 anos (homem ou mulher)
3 - 40 anos (homem ou mulher)
4 - Mulher (obrigatóriamente)
5 - Mulher (obrigatóriamente)
6 - Mulher (obrigatóriamente)
7 - Sexo e Idade Livres
8 - Sexo e Idade Livres
9 - Sexo e Idade Livres
10 - Sexo e Idade Livres

ou Atleta Requisitos Obrigatórios

1 - 60 anos (homem ou mulher)
2 - 40 anos (homem ou mulher)
3 - 30 anos (homem ou mulher)
4 - Mulher (obrigatóriamente)
5 - Mulher (obrigatóriamente)
6 - Mulher (obrigatóriamente)
7 - Sexo e Idade Livres
8 - Sexo e Idade Livres
9 - Sexo e Idade Livres
10 - Sexo e Idade Livres
Muita atenção à data base para o cálculo da idade é do dia da prova, dia 21 de agosto de 2010.

REGULAMENTO

- Competição amadora destinada a praticantes de natação em academias/clubes e atletas máster. A participação é estendida a todos os interessados que estejam aptos a prática da natação.

- Em caso de necessidade o árbitro geral da prova pode deteminar que mais de um atleta da mesma equipe possam nadar juntos;

- Valores referentes a inscrição não serão devolvidos em caso de desistência ou não comparecimento, não podendo ser transferido para outro evento.

- Hidratação: água e fruta por conta de cada equipe.

PARTICIPAÇÃO
A participação é aberta a todas as pessoas aptas a prática da natação e em perfeitas condições de saúde, com idade mínima de 10 (dez) anos.

PREMIAÇÃO
Troféus para as 5 primeiras equipes e medalhas de participação para os demais participantes

PENALIZAÇÕES
Está passível de penalização o atleta que:
- Propositalmente empurrar ou dificultar a ação de outro nadador;
- Se utilizar de propulsores;
- Não cumprir integralmente o trajeto estabelecido;

CONSIDERAÇÕES

1 - O horário, o trajeto, distância e local da prova podem ser modificados se assim decidodo pela organização;

A - Atletas no pódio somente com camiseta;
B – Está proibido o uso de roupa de neoprene.
C - A touca deve ser usada e ficar visível durante toda a prova.
D - Um atleta inscrito somente poderá nadar para uma equipe;
E - Caso as regras D e E sejam quebradas, a equipe poderá continuar, no entanto não será classificada.
F - Uma mulher 40+, não cumpre dois requisitos obrigatórios.

Mais informações:
http://www.travessias.com/new/indoor/2011/index.asp

Circuito de Travessias BOMBINHAS/2012

Circuito de Travessias BOMBINHAS/2012

PASSAPORTE PARA INSCRIÇÕES NAS TRAVESSIAS

            2º REVEZAMENTO DE NATAÇÃO DAILZA DAMAS              (23/10/2011)

            5ª TRAVESSIA DE ZIMBROS                                                      (20/11/2011)

            12ª TRAVESSIA DA SEPULTURA                                               (22/01/2012)

            4ª TRAVESSIA DE NATAÇÃO NOTURNA                                (25/02/2012)

            X TRAVESSIA DO RIBEIRO                                                          (11/03/2012)

            4ª MARATONA AQUÁTICA DE BOMBINHAS 2.800 m       (28/04/2012)

A) PARA AS 06 TRAVESSIAS

·        Até dia 31/07/2011 = R$ 210,00 (Duzentos e dez reais)

·         Até dia 15/09/2011 = R$ 240,00 (Duzentos e quarenta reais)

B) PARA 05 DAS 06 TRAVESSIAS

·         Até dia 31/07/2011 = R$ 185,00 (Cento e oitenta e cinco reais)

·         Até dia 15/09/2011 = R$ 225,00 (Duzentos e vinte e cinco reais)

C) PARA AS 04 ETAPAS DO CIRCUITO DE TRAVESSIAS BOMBINHAS 2012

            5ª TRAVESSIA DE ZIMBROS                                                      (20/11/2011)

            12ª TRAVESSIA DA SEPULTURA                                               (22/01/2012)

            4ª TRAVESSIA DE NATAÇÃO NOTURNA                                (25/02/2012)

            X TRAVESSIA DO RIBEIRO                                                          (11/03/2012)

·         Até dia 31/07/2011 = R$ 160,00 (Cento e sessenta reais)

·         Até dia 15/09/2011 = R$ 190,00 (Cento e noventa reais)

Regulamento, ficha de inscrição e demais informações no site:

www.bombinhasesportes.com.br

Circuito Rei e Rainha do Mar - 2a etapa

Já estão abertas as inscrições para a segunda etapa do Circuito Rei e Rainha do Mar 2011, nesta etapa a prova retorna a Copacabana, mas em um formato diferente do anteriores.

Provas:

CHALLENGE 3km de Natação no Mar
CLASSIC 2Km de Natação no Mar

SPRINT 1Km de Natação no Mar

BEACH BIATHLON 1Km NATAÇÃO + 2Km DE CORRIDA

Circuito Bombinhas Esportes 2011/2012

Informações:

http://www.bombinhasesportes.com.br/

Histórico da Natação

Na antiguidade, saber nadar era mais uma arma de que o homem dispunha para sobreviver.Os povos antigos (assírios,egípcios, fenícios, ameríndios, etc.)eram exímios nadadores. Muitos dos estilos do nado desenvolvidos a partir das primeiras competições esportivas realizadas no séc XIX basearam-se no estilo de natação dos indígenas da América e da Austrália. Entre os gregos, o culto da beleza física fez da natação um dos exercícios mais importantes para o desenvolvimento harmonioso o corpo. Acredita-se que já nesta época a competição era praticada: aos melhores nadadores era erigidas estátuas. O esporte também era incluído no treino dos guerreiros. Em Roma , a natação também configurava num método e preparação física do povo, incluído entre as matérias do sistema educacional romano.Era praticada em magníficas termas, construções suntuosas onde ficavam as piscinas, de tamanho variável -as comuns mediam 100x25 metros. Platão afirmava que o homem que não sabia nadar não era educado. Com a queda do império Romano , ela praticamente desapareceu até a idade média. Nesta época até temiam que a modalidade disseminava epidemias. No renascimento , algumas dessas falsas noções começaram a cair em descrédito.Surgiram então várias piscinas públicas , sendo a primeira construída em Paris, no reinado de Luís XIV. A natação começou a ser difundida somente após a primeira metade do século XIX que começou a progredir como desporto, realizando-se as primeiras provas em Londres, em 1837.Várias competições foram organizadas nos anos subsequentes e em 1844 alguns nadadores norte-americanos atuaram em Londres, vencendo todas as provas. Até então o estilo empregado era uma braçada de peito, executada de lado, mais tarde para diminuir a resistência da água, passou-se a levar um dos braços a frente pela superfície, que foi chamado de single overarm stroke e depois foi mudado para levar um braço de cada vez chamado de doublearm stroke. Em 1893 ainda os pés faziam um movimento de tesoura, depois foi adotado um movimento de pernas agitadas na vertical chamado de crawl australiano. Atualmente a natação é praticada em 4 estilos: CRAWL, COSTA , PEITO E BORBOLETA, sendo o crawl o mais rápido. No âmbito mundial quem controla a natação é o FINA (Federação Internacional de Natação Amadora) . Entre os maiores nomes da natação em todos os tempos,destaca-se : Duke Kahanamoku(E.U.A), vencedor dos 100m,nado livre, nos jogos de 1912 e 1920; johnny Weissmuller (E.U.A) vencedor em 1924 , dentre outros.



Histórico no Brasil

A natação foi introduzida oficialmente no Brasil em 31 de julho de 1897, quando clubes Botafogo, Gragoatá, Icaraí e Flamengo fundaram no rio a União de Regatas fluminense que foi chamado mai s tarde de Conselho Superior de Regatas e Federação brasileira das Sociedades de Remo. Em 1898, eles promoveram o primeiro campeonato brasileiro de 1500m. Abrão Saliture foi o campeão , nado livre. Em 1913, o campeonato brasileiro passou a ser promovido pela Federação Brasileira das Sociedades do Remo, em Botafogo. Além dos 1500 m. nado livre, também foram disputadas provas de 100m para estreantes, 600m para seniors e 200m para juniors. Em 1914, o esporte e competições no brasil começaram a ser controladas pela Confederação Brasileira de Desportos, Somente em 1935, as mulheres entraram oficialmente nas competições. Destacaram-se inicialmente Maria Lenk e Piedade Coutinho. O Brasil projetou-se internacionalmente com alguns nadadores que obtiveram marcas mundiais: Em 1984, Ricardo Prado, tornou-se recordista mundial dos 400 medley, na déc de 90 também quebraram recordes mundiais e sul-americanos: Gustavo Borges,Fernando Scherer, Rogério Romero, Daniela Lavagnino, Adriana Pereira, Patrícia Amorim Ana Azevedo.

NATAÇÃO

Os japoneses foram os primeiros a adotar a natação como esporte, em 38 a.C. No século XIX, os ingleses formularam as regras e organizaram os primeiros campeonatos mundiais. Presente no programa olímpico desde a primeira edição da Era Moderna, em 1896, a natação adquiriu status de segundo esporte mais importante das Olimpíadas, atrás apenas do atletismo.

NATAÇÃO

Saber nadar era mais que uma arma de que o homem dispunha para sobreviver. Isso ocorreu na Antigüidade.No Brasil, a natação foi oficialmente introduzida no ano de 1897.O nado crawl. Este nado é o mais rápido. O nadador se movimenta com o abdômen voltado para a água.Nado de costas. O nadador permanece todo o percurso com o abdômen voltado para fora da água.Nado de peito. Este é o mais lento dos estilos.Nado golfinho. Este estilo surgiu como uma variação do nado de peito em que os braços eram lançados à frente por cima da água.

Recomendações gerais para se evitar afogamentos:

1. Procurar usar um colete de flutuação, quando estiver pescando, velejando ou andando de barco.

2. O álcool atrapalha o equilíbrio, a coordenação e a concentração.

3. Não nadar sozinho em alto mar.

4. Praticar a natação sempre em lugar supervisionado.

5. Obedecer sempre os avisos, placas de “proibido nadar”, ou bandeiras vermelhas em praias.

6. No mar procure não ultrapassar, e lembre-se de guardar energia para retornar.

7. Pare de nadar ou velejar assim que ouvir trovão ou tempestade, pois a água é excelente condutor de eletricidade.
 
http://beneficiosnatacao.blogspot.com/2007/04/na-natao-temos-o-trabalho-dirigido-por.html

Natação Festival de Inverno 30°.C - Correr e Nadar

Valor da prova:

Para depósito até: 05/07/2011: R$ 40,00
Para depósito até: 08/07/2011: R$ 60,00


Como pagar, via depósito bancário: Banco do Brasil - Ag: 3510-6, c/c: 27109-8 Em nome de Edgard França Neto. Para efetuar DOC utilizar o CPF 789.084.009-82


Programação:


08h00min: Entrega de Kit por equipe - Instruções aos técnicos e sorteio das raias
09h00min: Início da competição
15h00min: Término da competição
15h30min: Premiação


Premiação da Etapa:
- Troféu de 1o. ao 10o. lugar por equipe
- Troféu de recordação do evento a todos os atletas.
- Troféu adicional: Atleta com > idade masc/fem e Atleta com > número de voltas em 15 minutos  


Descrição da Etapa:


- Prova de natação amadora disputada em piscina de 25m com água aquecida


- Maratona aquática ´indoor´ durante 6 horas ininterruptas


- A participação é aberta a todas as pessoas aptas a prática da natação e em perfeitas condições de saúde.


- Serão 10 equipes (academias, clubes, associações, escolas, etc.)


- Caso você não tenha uma equipe, nós providenciaremos uma para você, basta se inscrever e nos enviar um email correrenadar@correrenadar.com.brEste endereço de e-mail está protegido contra spambots. Você deve habilitar o JavaScript para visualizá-lo.


Comentários da Etapa:


- Participantes do Circuito Correr e Nadar de Maratonas Aquáticas presentes nesse evento recebem de bônus 5 pontos extras no ranking de 600m, 1500m, 3000m, 5.000 ou de 10.000m, conforme a preferência do atleta


- A equipe recebe 1 volta (50m) no resultado final por cada kg de alimento doado (máximo 5kg por atleta). Essa doação será entregue no Asilo Jesus Maria José em São Jose dos Pinhais


Curiosidades:


Alimentação:


- A lanchonete da Swimex estará aberta ao público, durante a competição


- Mesa de frutas, biscoitos, quentão, sucos e água disponível aos atletas na área da piscina


Onde Concentrar:


Local: Piscina da Academia Swimex


Endereço: Avenida Candido Hartmann, 1285 Mercês


Data: 09 julho 2011 - sábado


Horário: das 08h30min às 15h30min


Regulamento da Etapa:


Festival de Inverno 30°.C


- Não há limite no número máximo de atletas por equipes


- Precisamos de 8 equipes para realizar a prova (máximo 10 equipes)


- Cada equipe deve ser composta por no mínimo 8 pessoas


- Cada atleta nada 15 minutos, É POSSIVEL NADAR 30,45, 60 ... seguidamente
- Vence a competição quem fizer o maior número de voltas no prazo de 6 horas


- Resultados parciais serão divulgados a cada 1,5 horas


- A touca da equipe deve ser usada e ficar visível durante toda a prova (não será fornecido touca pela organização)


- Um atleta inscrito somente poderá nadar para uma equipe


- Em caso de ausência de atleta, outro atleta da mesma equipe deve nadar em seu lugar


QUEM NÃO TIVER EQUIPE E QUISER PARTICIPAR, NÓS PROVIDENCIAREMOS UMA EQUIPE PARA VOCÊ, ENVIE UM EMAIL PARA CORRERENADAR@CORRERENADAR.COM.BR


http://www.correrenadar.com.br/

13ª TEMPORADA CIRCUITO MERCOSUL DE TRAVESSIAS 2011/2012

13ª TEMPORADA DO CIRCUITO MERCOSUL DE TRAVESSIAS


Vamos para a 13ª temporada do Circuito Mercosul de Travessias, esperamos que seja melhor que a 12ª, a melhor de todas!


Para essa nova temporada temos uma grande novidade, faremos em maio de 2012, uma Travessia no Caribe, na Ilha de Roatan, que pertence a Honduras.


Em nossa ultima viagem fizemos o reconhecimento do Fantasy Island Beach Resort.


O Resort reuni todas as melhores condições para a realização de uma Travessia, água entre 25 e 26 graus, azul turquesa, transparente. Toda a estrutura de segurança, barcos e caiaques, estará a disposição para no Evento.


A Travessia é uma volta na Ilha onde está localizada o Hotel.


O evento está marcado para os dias 18 e 19 de maio de 2012.


Vai depender da data do evento na Costa Rica.


Já temos muito interessados, mandem mensagem para mp@travessias.com para colocarmos em um grupo que recebe informações das viagens.




A outra novidade é a possível reedição da Travessia da Babitonga, Da Vila da Glória para o Centro de São Francisco do Sul, caso aconteça, sera dia 3 de dezembro de 2011.


Na Copa Verão estamos estudando a troca de uma das etapas pela Travessia de Palmas.






Calendário 2011






26/09 - Travessia dos Templários em Portugal - 17 a 26 de setembro de 2011


Uma viagem com um grupo limitado para a mais antiga das Travessias de Portugal.


http://cmtravessias.wordpress.com/viagens/portugal/






08/10 - 13ª Travessia do Peri- Florianópolis(SC)3.000 m






09/10 - 13ª Travessia do Peri- Florianópolis SC) 1.500 m / 750 m/ 200 m


Provavelmente a Travessia de 3000 m, faremos no sábado pela manha, entre outros motivos foi um pedido de nosso mestre Neir Martinelli.






15/10 - Travessia na Costa Rica - Viagem Costa Rica, Nicarágua e Panamá - 12 a 20 de outubro de 2011, vamos para uma nova travessia na Costa Rica, 3 nadadores já confirmaram a presença.


http://cmtravessias.wordpress.com/viagens/1127-2/






05/11 - 11ª Travessia Inter. de Bombinhas – Bombinhas (SC) 3.000 m






06/11 - 11ª Travessia Inter. de Bombinhas – Bombinhas (SC) 1.500 m / 750 m/ 200 m






29/11 a 07/11 - Travessia Monte Cristo – BIKE


Viagem – Travessia Montecristo – Desafio de Bike


Guatemala / Honduras / El Salvador


http://cmtravessias.wordpress.com/viagens/travessia-monte-cristo-%E2%80%93-bike/






03/12 - Travessia da Babitonga - São Francisco do Sul (SC) 3.400m


Aguardando a confirmação.






10/12 - 10 ª Travessia do Papagaio – Palhoça (SC) 3.000 m






11/12 - 10ª Travessia do Papagaio – Palhoça (SC) 1.500 m






Ano 2012






08/01 (domingo) -11 ª Travessia de Piçarras – Balneário Piçarras – (SC) 1.500m/750m/200m






15/01 (domingo) - 4ª Travessia Meia Praia – Itapema (SC) - 1.500m/750m/200m






22/01 (domingo) - 4ª Travessia Barra do Sul – Bal,Barra do Sul (SC) 1.500m/750m/200m






29/01 (domingo) - 3ª Travessia de São Chico – São Francisco do Sul (SC)1.500m/750m/200m


Possibilidade da entrada da Travessia de Palmas.






03/03 - 5ª Travessia de Penha – Penha (SC) 3.000 m






04/03 - 5ª Travessia de Penha – Penha (SC) 1.500m/750m/200m






24/03 – 10ª Travessia da Enseada – São Francisco do Sul (SC) 3.000 m






25/03 – 10ª Travessia da Enseada – São Francisco do Sul (SC)1.500m/750m/200m






21/04 - 6ª Travessia de Itapema – Itapema (SC) 1.500m/750m/200m






05/05 - 7º Reveza 10


Por vários motivos vamos antecipar a 7ª Edição do Reveza 10, para dia 5 de maio de 2012.


Um dos motivos é a realização do mundial de natação no mesmo dia.






Vamos juntar 2 eventos em uma só viagem, Costa Rica e Caribe






12/05 - 9º Cruce Occidental Papagayo 2011 – Golfo do Papagayo – Costa Rica


1500 / 3500 / 7000 / 7000 Revezamento






19/05 - I FANTASY ISLAND MARATHON SWIM INTERNATIONAL – Roatan Honduras 1750 / 3500 / 7000 / 7000 Revezamentohttp://cmtravessias.wordpress.com/viagens/costa-rica-e-panama/






Um grande abraço a todos!


Nos vemos nas praias do mundo!!!


Léia & Marcos Pinheiro


(48) 3232-8323


www.travessias.com

As atividades aquáticas associadas ao processo de bem estar e qualidade de vida

Introdução


Indubitavelmente, a utilização do meio aquático não constitui exclusividade dos tempos atuais, uma vez que o homem da pré-história já utilizava-se do ambiente aquático com muita frequência.


De acordo com Skinner; Thomson (1985), há relatos de que há cerca de cinco mil anos, na Índia, já existiam piscinas de água quente onde figuras assírias de baixo relevo mostravam estilos rudimentares de natação. Além disso, em 460-375 a.C. Hipócrates usava água no tratamento de doenças e os romanos utilizavam os banhos com finalidades recreacionais e curativas.


Hoje o interesse em relação às atividades na água aumentou entre estudiosos, professores e pesquisadores das diversas áreas de estudo, como exemplos a Educação Física e suas atividades físicas, a Fisioterapia e suas terapias aquáticas, entre outras, bem como elevados índices de procura e aceitação pela população em geral.


As expectativas presentes no ser humano em busca de alternativas com maiores qualidades, frente à exacerbação centrada na cultura do trabalho e do consumo, podem recair sobre a crescente procura por vivências mais significativas, tornando as atividades aquáticas uma nova perspectiva, no sentido da tentativa de preenchimento desta inquietação humana em busca da melhoria da qualidade existencial.


De acordo com Nahas (2001), no atual contexto das sociedades contemporâneas o estilo de vida ativo, hábitos saudáveis e a atividade física, podem, cada vez mais, representar fatores decisivos de qualidade de vida e sensação de bem-estar, entendendo que há múltiplos fatores intervenientes e determinantes na qualidade de vida da população, tais como satisfação no trabalho, prazer, relações familiares, entre outros, numa combinação que caracteriza os níveis qualitativos em que vive o homem contemporâneo.


Parece ser fato consumado a idéia de que a vida moderna tende a ser pouco saudável, uma vez que provoca stress e estafa, alimentação inadequada e a não regularidade na prática de exercícios físicos. Com todos esses fatores mencionados, a qualidade de vida da população fica bastante abalada, tanto em nível físico quanto psicológico.


Atualmente, cada vez mais pessoas no mundo são completamente sedentárias, sendo, justamente, estas as que mais teriam a ganhar com a prática regular de atividade física, seja como forma de prevenir doenças, promover saúde ou sentir-se melhor. E as atividades aquáticas podem representar possibilidades interessantes no que tange à prática de atividades físicas como coadjuvantes no processo de bem-estar e melhoria da vida como um todo.

Benefícios das Atividades Aquáticas


O certo é que a água está em nosso corpo, na nossa vida e ocupa a maior parte de nosso planeta. Dentre outras inúmeras características do meio líquido, não menos importante seria sua relação com a Educação Física e a Fisioterapia, haja vista a vasta quantidade de atividades que podem ser realizadas em tal ambiente líquido. Para retratar melhor, perceba a existência da hidroginástica, do pólo aquático, da hidroterapia, da natação, entre outros.


As atividades aquáticas vêm evoluindo de maneira satisfatória de acordo com as exigências da sociedade e do próprio ser humano, sendo uma das modalidades esportivas mais praticadas em academias, clubes, haja vista a quantidade de pessoas que adoram se exercitar em meio líquido.


São inúmeros os benefícios das atividades aquáticas, em diferentes faixas-etárias e respeitando melhoria em diversos níveis:


No que concerne ao aspecto físico, a possibilidade de realizar movimentos sem causar impacto às articulações e tendões, estimulação de toda a musculatura e manutenção do tônus muscular, efeitos benéficos sobre o sistema respiratório e cardiovascular, recuperação de enfermidades, entre outros.


Em relação ao aspecto psicológico, tendência à elevação da auto-estima, alívio dos níveis de stress, maior disposição p/ enfrentar as atividades cotidianas, entre outros.


No que tange ao aspecto social, é perceptível como há novas possibilidades de favorecimento das relações interpessoais e conseqüente aumento dos laços de amizade, interesse em compartilhar experiências e ideais, entre outros.
Tanto é verdade o discutido acima, que a orientação dada por diversos médicos, educadores físicos e fisioterapeutas é para que seus clientes optem pelos benefícios das atividades aquáticas como alternativa ao processo de recuperação de determinada enfermidade ou mesmo como forma de precaução aos diversos males.


Atividades Aquáticas para Grupos Especiais


É inegável não percebermos a devida importância das atividades aquáticas mesmo para determinados grupos especiais, tais como gestantes, bebês, portadores de necessidades especiais, terceira idade, asmáticos e pessoas que necessitam de reabilitação postural, os quais tendem a sofrer positivamente com os inúmeros benefícios que a prática física em meio líquido pode proporcionar.


Recomendada pela maioria dos médicos obstetras e outros especialistas, a natação e a hidroginástica trazem, comprovadamente, inúmeros benefícios à gestante, tais como o favorecimento da boa evolução da gravidez, ativação da circulação sanguínea, melhoria da oxigenação, melhor equilíbrio nervoso, boa disposição da mãe e da criança, sem fadiga, entre outros.


Uma das áreas da natação que mais se desenvolveu nos últimos anos foi as atividades aquáticas para bebês. São inúmeras as vantagens que a natação pode oferecer nesta etapa: melhora o desenvolvimento neuromotor, fortifica a musculatura, estimula um sono mais tranqüilo, reforça o apetite, ativa e dá mais mobilidade às articulações, proporciona sociabilização, entre outros.


A vida é uma dádiva preciosa que deve, ao máximo, ser preservada. Por isso, a prática de atividades físicas pela terceira idade deve ser incidente, haja vista o descenso das forças orgânicas, sensoriais e motoras nesta etapa da vida. E, no caso particular das atividades aquáticas, as mesmas oferecem a possibilidade de praticar uma atividade física mais segura, sem causar maiores riscos ou lesões às articulações e, ao mesmo tempo, capaz de proporcionar bem-estar físico e mental.
A asma é um processo inflamatório da mucosa brônquica, o que leva a um estreitamento das vias respiratórias. A prática de atividades aquáticas têm muito a contribuir para os asmáticos, no sentido de haver expansão e melhoria da função pulmonar, possibilita um melhor ritmo respiratório, controlar e espaças as crises asmáticas, desenvolvimento da musculatura respiratória, grande realização emocional ao executar tarefas desafiadoras, entre outros.


A natação e a hidroginástica, além dos benefícios proporcionados enquanto atividades físicas, tornam-se um dos meios mais eficazes para prevenção e correção de problemas posturais, principalmente os desvios da coluna vertebral. O trabalho simétrico proporcionado pela movimentação alternada de membros e sua tração sobre a musculatura paravertebral têm extraordinária eficácia na redução desses desvios, especialmente no que tange à estrutura dos pés, região lombo-pélvica e região dorsal superior e cervical.


No caso dos portadores de necessidades especiais, basta atentar-se para o enorme sucesso da natação paraolímpica que fica mais fácil a compreensão de como as atividades aquáticas podem ser extremamente relevantes para o enredo físico e psicológico de tais indivíduos "especiais". A utilização terapêutica da água consiste na arte de combinar as muitas variáveis p/ produzir um resultado significativo, possibilitando aos indivíduos o prazer da vivência aquática. E os profissionais de Educação Física e Fisioterapia conscientes de seus papéis enquanto educadores, devem sempre acentuar e enaltecer as capacidades e virtudes e, não lamentar as eventuais deficiências e carências do indivíduo.


Hidroterapia: o papel dos fisioterapeutas


A água é um meio maravilhoso para os exercícios e oferece oportunidades estimulantes para os movimentos que não estão dentro dos programas tradicionais de exercícios em solo. Desta forma, entra em cena um profissional da saúde capaz de contribuir substancialmente às deficiências da população em geral: o fisioterapeuta.


O termo hidroterapia é derivado das palavras gregas hydor (água) e therapia (cura), sendo atualmente muito utilizada com o propósito de recuperação ou reabilitação de determinada lesão.


Modalidade de Fisioterapia compreendendo exercícios, manipulações e mobilizações, utilizando técnicas cientificamente experimentadas. Estas técnicas baseiam-se em conceitos de Fisiologia do Exercício e Biomecânica e tomam partido das propriedades físicas da água, particularmente empuxo (efeito de flutuação), pressão hidrostática e turbulência, assim como a densidade substancialmente distinta daquela do ar. A eficácia do tratamento é plena quando a água é aquecida a uma temperatura agradável ao paciente, na faixa de 32 a 33°C (dependendo da temperatura exterior, propiciando um padrão de relaxamento neurológico e muscular e emocional).


A Hidroterapia é eficaz em patologias neurológicas, músculo-esqueléticas e cardiorrespiratórias, buscando a recuperação funcional e a reeducação motora.


Nas patologias neurológicas, utiliza os estímulos exteroceptivos gerados pela imersão em um meio (líquido) distinto daquele (gasoso) onde se desempenham habitualmente as atividades da vida diária. Corrige-se assim a propriocepção afetada e obtém-se a reeducação motora. Aumenta-se a confiança do paciente para explorar e desenvolver suas potencialidades, reforçada pela redução do temor de quedas ao solo, inexistentes na água.


Nas patologias do sistema cardiorrespiratório, trabalha com a resistência ao deslocamento exercida pela água, em intensidade marcantemente superior àquela exercida pelo ar, permitindo elevadas intensidades de exercícios sem aumento da freqüência cardíaca.


As técnicas hidroterápicas principais são o Método Halliwick, o Método dos Anéis de Bad Ragaz e Técnicas de Relaxamento Aquático com Finalidades Fisioterápicas. Estas últimas empregam técnicas de relaxamento passivo derivadas do Watsu e de relaxamento ativo derivadas do Ai Chi, propiciando relaxamento muscular e emocional e tornando o organismo receptivo às atividades fisioterapeuticas que empregam manipulações derivadas dos Métodos Watsu e Ai Chi, com finalidades de reabilitação física e funcional.


A popularidade e o valor crescente da hidroterapia parecem ser salientados por um aumento da pesquisa em muitos aspectos diferentes da água, como o estudo da fisiologia dos exercícios aquáticos (CAMPION, 2000).


Um dos objetivos primordiais dos fisioterapeutas é o conhecimento do potencial da água de modo que as vantagens e benefícios da hidroterapia venham à tona, a fim de que a mesma possa ser encarada como uma modalidade de tratamento e reabilitação, alcançando altos níveis de difusão na sociedade.


O reconhecimento dos tratamentos para os quais as características e propriedades da água podem ser utilizadas para criar técnicas que acentuem a atividade aquática como parte integral de todo tratamento físico e psicológico e das condições variadas de muitos irá assegurar o lugar da hidroterapia para a reabilitação total dos indivíduos.


Atividades Aquáticas na escola


Mesmo em ambiente escolar parece que há uma tendência à inserção das atividades aquáticas como forma de viabilizar um processo educacional mais recorrente, com possibilidade de adquirir educação mediante a prática de atividades físicas em meio líquido.


Percebe-se constantemente o grande interesse dos pais por escolas que oferecem tais atividades, as quais podem ser relevantes para o processo de desenvolvimento físico e psicológico de suas crianças. Convém ressaltar que nesse contato criança-piscina, especialmente em séries iniciais, há a necessidade da criança se integrar harmoniosamente com o meio em que se encontra, a fim de evitar possíveis problemas com as propriedades e particularidades da água, tais como o afogamento e o medo dela resultante.


Pensando no aluno como ser humano único e singular e como ele é olhado por pais e professores, surge a necessidade de atentar para os problemas pelos quais passam algumas instituições educacionais, sobre a ênfase dada ao método e à técnica absoluta para alcançar os objetivos da aula, em detrimento da adoção de condutas e estratégias que valorizam o indivíduo como um todo e facilitam a aprendizagem, como por exemplo, as dinâmicas lúdicas.


E, independentemente da existência de conflitos internos, carências e potencialidades, o aluno é capaz de desenvolver-se e adaptar-se ao meio líquido de acordo com seus limites e ritmo próprio, rompendo barreiras e abrindo possibilidades de receber uma educação baseada na valorização do desenvolvimento global do ser humano, levando em consideração as estruturas física, emocional e intelectual da criança.


Portanto, no meio líquido, como um espaço educativo, é vital o papel do professor nesse processo, o qual deve acontecer de forma gradual e evolutiva, sem atropelar as expectativas da criança. Assim, tende-se a criar um espaço pedagógico e inclusivo, no sentido de facilitar aos alunos a vivência de experiências perceptivas e sensíveis, bem como um ensino-aprendizagem cada vez mais recorrentes.


Considerações finais


Parece inegável não reconhecermos a importância do meio líquido em relação à vida das pessoas, assim os profissionais da área da saúde assumem papel fundamental neste processo.


O que se objetiva é que possa ocorrer sintonia entre estes profissionais, no caso fisioterapeutas e educadores físicos, a fim de que as pessoas em geral consigam os benefícios oriundos dos diversos tipos de atividades realizadas na água.


Espera-se que algumas parcelas da sociedade se tornem conscientes a respeito de que a condição de saúde e uma expectativa mais longa de vida são dependentes do comportamento individual e do estilo de vida. Desta forma, as atividades aquáticas teriam seu lugar de destaque, haja vista que, atualmente, são muito procuradas por indivíduos que querem aderir à prática de atividade física e, conseqüentemente, adquirir maiores condições de imprimir mais qualidade em suas vidas.


Referências


ASSOCIATION OF SWIMMING THERAPY Natação para deficientes. 2. ed. São Paulo: Manole, 2000.
CAMPION, M. R. Hidroterapia: princípios e prática. 1. ed. São Paulo: Manole, 2000.
KERBEJ, F. C. Natação: algo mais que 4 nados. São Paulo: Manole, 2002.
SKINNER, A. T.; Thomson, A. M. Duffield: exercícios na água. 3. ed. São Paulo: Manole, 1985.

Autores:
Alexander Klein Tahara*

Danilo Roberto Pereira Santiago**
Ariany Klein Tahara***
alexipatinga@yahoo.com
(Brasil)


http://www.efdeportes.com/efd103/atividades-aquaticas.htm